冬季痒越抓越痒无限轮迴!食药署教3招冬季痒好得快

  • 2020-06-19
冬天到了,开始容易感觉皮肤搔痒吗?有些人皮肤乾燥,脱皮,出现红色网状的裂纹,甚至裂纹周边的皮肤,还有发红的迹象,越抓越痒,你也有这些徵兆吗?
其实,这正是典型的「冬季痒」症状!冬季痒也称为冬季湿疹、乾燥性皮肤炎、缺脂性皮肤炎 等,年纪愈大,发生率愈高,最常发生的部位为小腿前侧,严重者连大腿、身体躯干、手臂、手背也可能发生。
为了改善乾痒,有些人选择擦痱子膏,甚至有老人家会用热毛巾擦皮肤来止痒,但这些方式都会让冬季痒更严重!食品药物管理署也在药物食品安全週报中提醒,冬季痒会「越抓越痒、越痒越抓」,且通常冬季痒的主要关键是「乾燥」!医师指出,想挥别冬季皮肤搔痒,应该以保湿为主要原则,洗澡时水温不宜过高或过低,并且避免使用清洁力过强的产品。以下为食药署说明全文。
挥别冬季痒3招
为什幺冬天容易感到皮肤搔痒呢?通常「乾燥」是重要关键!食药署特地邀请国泰综合医院皮肤科医师陈怡安,为大家解答冬季痒原因。
  1. 缺脂:缺脂性皮肤炎是老人家冬天常遇到的情形,尤其小腿前侧往往是最早出现的位置。究其原因,当皮脂腺调节功能随着年龄增长而变差后,表皮障壁功能也受到影响,皮肤上就会开始出现不规则龟裂、脱屑的红色斑块,如同乾旱时的大地一样。
  2. 异位:异位性皮肤炎是一种慢性发炎的皮肤疾病,好发于5岁前,但也有比例较低的成人型。它会在一些典型的部位,如:四肢内侧或婴幼儿的脸部、颈部与四肢伸侧,至少长达半年以上反覆或持续出现皮疹。皮肤的免疫、基因和表皮障壁功能,都与致病机转相关,外在环境的乾燥更易使其恶化。
  3. 湿疹:有些人体质容易出现湿疹,但湿疹不是只有在闷热潮湿的环境才会发生,太乾、太冷也会。以《论语》的中庸之道为例,皮肤也适用此观念,在温度湿度适中的环境才是最好的。

想要预防或挥别冬季皮肤搔痒吗?请牢记以下3个小秘诀。
  1. 保湿:如果身体是一座城堡,皮肤障壁就是城堡上的城墙,是最外层的重要防线。选择合适的保湿剂,有助于防止皮肤水分丧失,维持良好功能。
  2. 不抓:当皮肤搔痒时不应该去搔抓它,因为会陷入「越抓越痒、越痒越抓」的恶性循环,甚至若搔抓形成了伤口,有时候还有併发感染的可能性。适当的药物控制有助于降低痒感,稍作冰敷也可以应急。
  3. 适度洗:清洁不用太频繁,一天一次通常就足够。尤其是老人家,甚至可斟酌延长为数天一次,而不一定需要每天洗。洗澡时水温宜适中,也不应使用清洁力过强的产品,清洁后也要记得加强保湿喔。

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